Nos activités durant le confinement

 Publication du petit mensuel,

 Informations concernant l'évolution   des   mesures,

 Organisation de visioconférences.

 

Vos activités durant le confinement

 Restez en contact avec vos proches,

 Activités physiques en intérieur et en   extérieur,

 Faites-vous plaisir.

Tous, respectons les gestes barrières

Notre association

Nos valeurs :

  • Promouvoir la marche nordique,

  • Respect d'autrui et de l'environnement,

  • Zéro déchet,

  • Convivialité et bonne humeur.

Après le confinement nous organiserons de nouvelles séances découvertes. Inscrivez-vous vite, c'est urgent 

Mardi matin :

Séance de Marche Nordique

Un Samedi par mois :

Randonnée à thème

Séances de marche nordique

Les séances, en dehors de cette période d'épidémie, se déroule comme suit :

  • Échauffements d'une durée de 10 minutes,

  • Évolution, entre 45 minutes et une heure,

  • Exercices de contrôle musculaire et d'équilibre du corps,

  • Évolution, entre 45 minutes et une heure,

  • Étirements d'une durée de 10 minutes,

  • Échanges.

Ils vous parlent de la Marche Nordique 

Journées à thème

L'organisation de la journée

  • Covoiturage jusqu'au lieu choisi,

  • Café et gourmandises,

  • Randonnée,

  • Pique-nique ou repas tiré du sac,

  • Profiter de l'après-midi : baignade, thalassothérapie, visites, ...

  • Retour en covoiturage. 

Séances découverte

Notre association vous propose de découvrir la Marche Nordique :

  • Exercices d'échauffements,

  • Marche naturelle avec et sans bâton,

  • Marche nordique pendant 10 minutes,

  • Exercices d'étirements,

A l'issue de cette découverte nous serons à votre disposition pour répondre à vos questions.

 

Pour organiser une séance, contactez-nous.

Essayer la marche nordique, c'est l'adopter 

Dimanche matin sur inscription :

Séance de Marche Nordique

Bonne humeur, convivialité de rigueur

Nos activités durant le confinement

 Publication du petit mensuel,

 Informations concernant l'évolution   des mesures,

 Organisation de visioconférences.

 

Vos activités durant le confinement

 Restez en contact avec vos proches,

 Activités physiques en intérieur et en   extérieur,

 Faites-vous plaisir.

Tous, respectons les gestes barrières

Nouvelles
Adhésion 2020-2021
 

Rejoignez-nous les mardis et/ou les dimanches matin pour les séances de marche nordique.

Et aussi, pour vous dépayser, vous changer les idées, chaque mois, une randonnée pédestre à thème.

 

05 Août 2020

COVID 19

Les activités de notre association sont suspendus jusqu'au 1er décembre 2020.

Pour plus d'informations, consultez la page de notre Fédération et notre blog.

Ensemble pour le bien de nous tous, évitons de faciliter la reprise de l'épidémie.

31 Octobre 2020
Sport dans la nature
 

Le Ministère des sports édite vous propose un guide pédagogique destiné à la protection de la nature en pratiquant son/ses sports préférés dans les espaces naturels. 

La FFRandonnée de son côté propose depuis bien longtemps une version concise : la charte du randonneur.

 

29 juillet 2020

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